So beeinflusst jede Phase des Zyklus Deine Haut
Haut- und Menstruationszyklus
Kennt ihr das auch - gerade war Dein Hautbild noch klar und rosig und plötzlich tauchen lästige Pickel wie aus dem Nichts auf. Die Ursache für Pickel, Mitesser und Akne sind vielfältig - Ernährung, Stress, falsche Hautpflege oder eben HORMONE.
Wusstest Du, dass Dein monatlicher Zyklus nicht nur Deine Stimmung, sondern auch Deine Haut beeinflusst? Die hormonellen Schwankungen in jeder Zyklusphase haben direkten Einfluss auf den Zustand Deiner Haut. Indem Du verstehst, was in Deinem Körper passiert, kannst Du Deine Hautpflege optimal anpassen und Deiner Haut genau das geben, was sie braucht.
PS: Jeder Zyklus unterscheidet sich individuell in Länge und Dauer, aber Du kannst dies als Referenz verwenden und an Deinen individuellen Zyklus anpassen.
DIE MENSTRUATIONSPHASE (TAG 1–5): SENSIBLE UND TROCKENE HAUT
In diesen Tagen sinken die Sexualhormone, wir fühlen uns müde und lustlos. Die gute Nachricht, meist entstehen während der Menstruation keine neuen Pickel mehr.
Während Deiner Periode sinken die Hormonspiegel von Östrogen und Progesteron stark ab. Das macht Deine Haut empfindlicher und trockener. Jetzt ist eine beruhigende und feuchtigkeitsspendende Pflege besonders wichtig.
Niedriges Progesteron: führt zu geringer Ölproduktion - häufig fehlt es der Haut in dieser Phase an Feuchtigkeit
Niedriges Östrogen: führt zu niedriger Hautbarrierefunktion
Erhöhte Prostaglandine: Neigung zu Rötungen
Hautbild: Trocken und matt
Das kannst Du Deiner Haut in dieser Phase gutes tun: befeuchten und nähren
Pflege Deine Haut mit beruhigenden, Hautbarriere stärkenden und feuchtigkeitsspendenden Produkten. Wirkstoffe, wie
Hyaluronsäure oder Ceramiden, sind in dieser Phase ideal.
Unsere Empfehlungen: Aloe Vera Spray, GEENIE N°1, La Crème Fluide Hydro Repair, Botanical Dreams
DIE FOLLIKULÄRPHASE (TAG 6–14): DIE HAUT STRAHLT
Der Östrogenspiegel steigt an (ein Beauty-Booster), was die Haut glatter und strahlender macht. Deine Hautbarriere ist jetzt stark, und Du kannst aktive Inhaltsstoffe wie Vitamin C oder AHA-Peelings verwenden, um den Glow zu verstärken. Dies ist die perfekte Zeit, um Deine Hautpflege zu intensivieren!
Hautbild: Frisch, rosig und klar
Das kannst Du Deiner Haut in dieser Phase gutes tun: pflegen und stimulieren
Unsere Empfehlungen:
Clarity 2% BHA/AHA Pore Cleaning Toner, GEENIE N°3 Vitamin C Serum, Bakuchiol deluxe & Vit C
DER EISPRUNG (TAG 14–16): GLANZ UND ERWEITERTE POREN
Wir fühlen uns toll! Selbstbewusst, attraktiv und voller Energie!
Während des Eisprungs erreicht der Östrogenspiegel seinen Höhepunkt, und Testosteron kann Deine Talgproduktion leicht anregen. Deine Haut sieht oft prall und strahlend aus, aber es können auch vergrößerte Poren oder ein leichter Glanz auftreten. Leichte, nicht komedogene Produkte sind jetzt ideal, um die Balance zu halten.
Das kannst Du Deiner Haut in dieser Phase gutes tun: Feuchtigkeit und Prävention
Unsere Empfehlungen: Hyalurose, La Créme Fluide Hydro Repair, Saphira Beauty Elixir
DIE LUTEALPHASE (TAG 17–28): UNREINHEITEN UND RÖTUNGEN
Das männliche Sexualhormon Testosteron erreicht seinen Höhepunkt. Wir fühlen uns schneller erschöpft und leiden leichter unter Stimmungsschwankungen.
In der zweiten Zyklushälfte steigt das Progesteron, was die Talgproduktion erhöhen kann. Dies führt oft zu Unreinheiten, vor allem um die Kinn- und Kieferpartie. Setze auf Produkte mit Salicylsäure oder Niacinamid, um Poren zu reinigen und Entzündungen zu reduzieren. Achte auch darauf, Deine Haut nicht zu überpflegen, da sie empfindlicher werden kann.
Das kannst Du Deiner Haut in dieser Phase gutes tun: Öl-Kontrolle, Beruhigung
Unsere Empfehlungen: Aktivkohle Seife,
Clarity 2% BHA/AHA Pore Cleaning Toner,
Aloe Vera Spray, GEENIE N°2 Skin Perfecting Serum
FAZIT: EINE DYNAMISCHE HAUTPFLEGEROUTINE FÜR JEDEN ZYKLUSTAG
Dein Zyklus beeinflusst Deine Haut mehr, als Du vielleicht denkst. Indem Du Deine Hautpflege auf die verschiedenen Phasen abstimmst, kannst Du das Beste aus Deiner Routine herausholen. Höre auf Deinen Körper und passe Deine Produkte an die Bedürfnisse Deiner Haut an – sie wird es Dir mit einem gesunden und strahlenden Teint danken!
Viele
Frauen unter uns leiden nicht nur hie und da an kleinen Unreinheiten,
sondern haben es mit tieferen und schmerzhafteren Pickeln zu tun -
hormoneller Akne.
Was ist hormonelle Akne?
Die
Ursachen für den multifaktoriellen Hautzustand Akne sind vielfältig -
für die hormonelle Akne sind sie bekannt - die Hormone sind schuld.
Genauer gesagt die männlichen Sexualhormone, das Testosteron, sogenannte
Androgene. Erkennbar ist die hormonell ausgelöste Akne an tiefen
Pickelmalen im Kinn- und Halsbereich, gelegentlich auch am Nacken und
Rücken, anders als bei der "normalen" Akne, die eher in der T-Zone
lokalisiert ist.
In
der Pubertät sind aufgrund des Anstiegs der Sexualhormone Männer wie
Frauen betroffen. Später leiden Frauen deutlich häufiger darunter. Wir
sind einfach öfter Hormonschwankungen unterworfen, sei es beispielsweise
durch den Zyklus - das Absetzen der Pille, einer Schwangerschaft oder
der Menopause. Laut einer dermatologischen Studie erleben 60% der Frauen
eine regelmäßige prämenstruelle Verschlimmerung ihres Hautzustandes.
Weil der weibliche Menstruationszyklus einen steigenden und fallenden
Hormonspiegel verursacht, kann die Haut in den unterschiedlichen Phasen
auch unterschiedlich betroffen sein.
Wie kann ich meine Haut unterstützen?
Ernährung:
Achte auf eine ausgewogene Ernährung
Phytoöstrogene
(natürliche, pflanzliche Hormone) können Dir helfen die Hormone in
Schach zu halten. Zu finden in Soja, Getreidekleie und in
Hülsenfrüchten. Da es sich bei Akne um einen entzündlichen Hautzustand
handelt, sollte man auf bestimmte Lebensmittel wie Zucker oder
Milchprodukte so gut es geht verzichten, da diese entzündungsfördernd
sind.
Richtige Hautpflege:
- Eine regelmäßige Hautpflege - Routine
- Eine milde Reinigung ist das A und O! Besonders abends essenziell, um das Gesicht von Schmutz, Make-up und Ablagerungen zu befreien.
- Keine scharfen und aggressiven Produkte
- Keine komedogenen Produkte
Lebensstil:
Die
Haut ist der Spiegel der Seele. Stress beispielsweise löst
Stresshormone aus, die sich wieder negativ auf Deine Haut auswirken.
Versuche also, Dir immer wieder kleine Auszeiten zu gönnen. Wie wäre es
mit einem Spaziergang an der frischen Luft?
Hast Du Interesse an
einer ganzheitlichen Pflege, mit der Du Deine (unreine) Haut auf
natürlichem Weg in den Griff bekommst? Wir beraten Dich sehr gerne!
Schreib uns doch gerne dazu.
PRODUKTE
FF
Durchschnittliche Bewertung von 4.9 von 5 Sternen
Hier ist die perfekte Lösung für die Reinigung empfindlicher, unreiner und öliger Gesichtshaut. Die Gesichtsreinigungsseife mit Aktivkohle kümmert sich sanft aber effektiv um Pickel, Mitesser und vergrößerte Poren und bietet alles, was Deine Haut für eine schonende Reinigung benötigt.Aktivkohle ist bekannt für seine starken, absorbierenden Eigenschaften. Überschüssige Öle, Talgablagerungen und Verunreinigungen werden einfach aus der Haut gezogen, während wertvolles Mandelöl und Sheabutter Deine Haut nachhaltig pflegen. Perfekt für zu Unreinheiten neigende Haut.All unsere Naturseifen werden schonend kalt gerührt, so bleiben die wertvollen Inhaltsstoffe der Öle sowie das natürliche Glycerin erhalten. Egal ob Gesicht, Körper oder Füße, das Schwarze Seifenwunder versorgt Dich mit einer Extraportion Feuchtigkeit. Rückfettende Öle schützen Deine Haut vor dem Austrocknen.
Durchschnittliche Bewertung von 5 von 5 Sternen
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Durchschnittliche Bewertung von 4.6 von 5 Sternen
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Durchschnittliche Bewertung von 5 von 5 Sternen
Klare Haut. Verfeinerte Poren. Neuer Glow ✨ Dieses milde Leave-on Peeling schenkt Deiner Haut ein sichtbar geklärtes, frisches Hautbild – ganz ohne Rubbeln. Ablagerungen werden gelöst, verstopfte Poren befreit und Unreinheiten gezielt gemindert. Warum es wirkt Die alkoholfreie Formel kombiniert 2 % Salicylsäure (BHA), vegane Milchsäure (AHA) und Papaya-Enzyme. Gemeinsam exfolieren sie sanft, entfernen abgestorbene Hautschüppchen und beugen Mitessern vor – effektiv, aber hautfreundlich. Was Deine Haut spürt AHA aus veganer Milchsäure verbessert die Hautstruktur, wirkt bei ungleichmäßigem Hautton und unterstützt einen glatteren Teint ✨. BHA dringt tief in die Poren ein, löst Talg und Mitesser und wirkt entzündungshemmend – ideal bei unreiner oder zu Akne neigender Haut 🛡️. Papaya-Enzyme sorgen zusätzlich für ein ebenmäßiges, verfeinertes Hautbild. Frische & Balance Bio-Melissenwasser erfrischt, beruhigt die Haut und hinterlässt ein angenehm klares Gefühl 🌿. Das Peeling bleibt auf der Haut, arbeitet weiter und entfesselt nach und nach das natürliche Strahlen Deiner Haut. Anwendung Als Leave-on Toner nach der Reinigung anwenden – für ein klares, ausgeglichenes Hautbild mit neuer Leuchtkraft. Gut zu wissen Geeignet für ölige, trockene, normale, reife und Mischhaut – auch bei empfindlichen Hautzuständen 🤍 Ideal bei Unreinheiten, Akne, Mitessern, vergrößerten Poren, mattem oder fahlem Teint Zarter Duft nach Melisse 🌸
Durchschnittliche Bewertung von 5 von 5 Sternen
Sichtbar glatter. Spürbar praller. Sofort ✨ Dieses hochwirksame Serum spendet intensive Feuchtigkeit, liftet und glättet die Haut und reduziert sichtbar feine Linien, Krähenfüße und Stirnfalten – mit einem spürbaren Sofort- und nachhaltigen Langzeiteffekt. Warum es wirkt Die seidige Wassergel-Textur vereint verjüngende Peptide wie Matrixyl3000, Argireline und das GHK-Cu Kupfertripeptid mit über 1 % Hyaluronsäure in drei Molekülgrößen. Ergänzt durch schützende Antioxidantien und einen 10 % Resveratrol Ferment Complex wird die Haut intensiv gepflegt und sichtbar gestärkt. Was Deine Haut erlebt Feine Linien wirken geglättet, die Haut erscheint fester und praller 💧. Unterschiedlich große Hyaluronsäure-Moleküle durchfeuchten jede Hautschicht, während Peptide die Hautstruktur unterstützen und für ein ebenmäßigeres Erscheinungsbild sorgen. Antioxidantien helfen, die Haut vor äußeren Stressfaktoren zu schützen. Dein Ergebnis Ein straffes, glattes und frisches Hautbild – Tag für Tag 💫. GEENIE N°1 versorgt Deine Haut kontinuierlich mit mehrstufiger Feuchtigkeit, die für jeden Hauttyp essenziell ist. Anwendung Morgens und abends auf die gereinigte Haut auftragen – für sofortige Frische und langanhaltende Pflege.
Durchschnittliche Bewertung von 5 von 5 Sternen
Verfeinert. Beruhigt. Bringt Deine Haut ins Gleichgewicht ✨ GEENIE N°2 ist Dein täglicher Feinschliff für ein ruhiges, ebenmäßiges Hautbild. Das leichte, ölfreie Serum bringt Balance in Deine Hautpflege-Routine – ohne zu beschweren, ohne zu kleben. Warum es wirkt Mit 5 % Niacinamid, pflegenden Pflanzenextrakten, Grüntee und Zinc PCA unterstützt GEENIE N°2 die natürliche Balance Deiner Haut. Die Formulierung verfeinert sichtbar das Hautbild, reguliert überschüssigen Talg und stärkt die Hautbarriere – sanft und effektiv zugleich. Was Deine Haut spürt Poren wirken verfeinert, die Haut fühlt sich glatter an ✨. Rötungen erscheinen gemildert, der Teint wirkt ruhiger und ausgeglichener. Die Talgproduktion wird ausbalanciert – weniger Glanz, mehr Frische und Gleichgewicht 💧. Dein Ergebnis Ein klareres, ebenmäßigeres Hautbild mit natürlicher Ausstrahlung – Tag für Tag 💫. Für wen? Geeignet für junge bis reife Haut, besonders bei unreiner, öliger oder Mischhaut. Sanft genug für empfindliche Haut, stark genug für sichtbare Ergebnisse 🤍. Warum GEENIE N°2? Wirkungsvoll, natürlich und durchdacht formuliert mit veganen, dermatologisch geprüften Wirkstoffen – Hautpflege mit Verstand und Gefühl. Made with love by GENEVIEVE.
Durchschnittliche Bewertung von 4.9 von 5 Sternen
Glow like never before ✨ GEENIE N°3 Vitamin C Serum Anti-Pigment ist Dein täglicher Superbooster für sichtbar strahlende, ebenmäßige Haut. Entwickelt für alle, die Pigmentflecken, Sonnenschäden, dunkle Augenringe, Pickelmale oder einen fahlen Teint endlich hinter sich lassen wollen. Warum Deine Haut es liebt Die erfrischende Formulierung kombiniert 5 % stabiles Vitamin C mit 2 % Ectoin, Acerola-Bioferment, Papaya und Hyaluronsäure. Diese Wirkstoffkombination wurde gezielt entwickelt, um Hyperpigmentierung, Rötungen und Zeichen von Müdigkeit sichtbar zu reduzieren – sanft, aber wirkungsvoll. Was Deine Haut erlebt Vitamin C hilft, Pigmentflecken zu mindern und verleiht Deiner Haut neue Leuchtkraft 💛. Pflanzliche Power aus Acerola, Papaya und Süßholzwurzel unterstützt einen ebenmäßigen Hautton und beugt neuen Verfärbungen vor 🌱. Niedermolekulare Hyaluronsäure spendet intensive Feuchtigkeit, verbessert die Elastizität und sorgt für ein pralles Hautgefühl 💦. Ectoin wirkt wie ein Schutzschild gegen Umweltstress, UV-Belastung und vorzeitige Hautalterung 🛡️. Warum es jetzt wichtiger denn je ist UV-Strahlen, Blaulicht, Stress, Hormone und lange Tage setzen Deiner Haut täglich zu. GEENIE N°3 ist inspiriert von dermatologischen Treatments und unterstützt Deine Haut dabei, sich zu schützen – und gleichzeitig sichtbar zu transformieren. Dein Ergebnis Ein ausgeglichenerer Hautton, mehr Strahlkraft und ein jugendlich-frischer Glow 💫. Viele berichten von sichtbar klarerer, weicherer Haut – und genau dafür wurde dieses Serum entwickelt. Bereit für Deine Glow-Transformation? In Deine tägliche Routine integrieren und Pigmentflecken goodbye sagen ✨.
Durchschnittliche Bewertung von 4.9 von 5 Sternen
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Durchschnittliche Bewertung von 4.9 von 5 Sternen
Dein neuer GLOW ✨ Jugendlich, strahlend, gesund aussehende Haut – sichtbar ebenmäßiger und glatter. Dieses Glow-Öl-Serum wurde entwickelt, um Unreinheiten, Pigmentflecken und erste Fältchen gezielt zu verbessern und Deiner Haut neue Leuchtkraft zu schenken. Warum es wirkt Die luxuriöse, biologische Formulierung kombiniert klinisch erprobtes Vitamin C, pflanzliches Bakuchiol, Vitamin E und acht nährstoffreiche Öle. Besonders wertvoll ist Cacayöl mit einem hohen Anteil an natürlichen Retinol-Vorstufen sowie Linol- und Linolensäure – für sichtbar glattere, straffere und intensiv genährte Haut. Was Deine Haut spürt Bakuchiol fördert die Zellerneuerung, wirkt effektiv gegen Unterlagerungen und unreine Haut und kann die Faltentiefe reduzieren – sanft genug auch für sensible Haut 🌿. Hochkonzentriertes Vitamin C gleicht den Hautton aus, mindert Pigmentflecken und verleiht sofort einen frischen, gesunden Glow ✨. Vitamin E schützt zusätzlich vor oxidativem Stress. Dein Finish Das schnell einziehende Öl-Serum fettet nicht, verschmilzt mit der Haut und hinterlässt alle Hauttypen samtweich, gepflegt und sichtbar strahlend 💫. Anwendung Morgens und abends auftragen – für einen Glow, der nicht zu übersehen ist. Gut zu wissen Für alle Hauttypen geeignet 🤍 Sanfter Jasmin-Duft, der schnell verfliegt und das Wohlbefinden unterstützt 🌸
Durchschnittliche Bewertung von 5 von 5 Sternen
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Durchschnittliche Bewertung von 5 von 5 Sternen
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Durchschnittliche Bewertung von 5 von 5 Sternen
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Durchschnittliche Bewertung von 5 von 5 Sternen
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